キッチンでの家事をば①

ではでは、作り置き・夕ごはんの準備もまったり進めて行きましょうか。

まずは、今夜の副菜から。

嫁大好物のししとうを発見。

ししとうとジャコ炒めにしよう（夫はイマイチかな？w）。

ししとうには楊枝で穴を３箇所くらい開けています。

胡麻油でジャコと弱火でじっくりと炒め、

調味料を加えて、

汁気が飛ぶまで炒めて、

白胡麻振ったら完成。

次は作り置き①

レンジ で油淋鶏もどき。

鶏胸肉にフォークでブスブス穴を開けて、

ジップロックコンテナに合わせ調味料をIN。

皮目を下にしてお肉ドボン。

上にネギをのせて、

こんな感じで蓋をかぶせて、レンチン３分。

チン終わったら裏返し更に３分チン。

そのままレンジ 内にステイ５分。

切り分けて完成でーす🎵